La forma de mantener el equilibrio es buscando la esencia en nosotros mismos. El ejercicio físico es un arma terapéutica, la única que no se vende en farmacias y aún es gratis.
El sentirnos bien, la vitalidad y la alegría son sensaciones necesarias para todos, y gracias a una explicación bioquímica, donde entran en juego las endorfinas, hoy en día sabemos que el deporte nos produce estas sensaciones...Estas endorfinas son capaces de inhibir las fibras nerviosas que transmiten el dolor, además de actuar a nivel cerebral produciendo experiencias subjetivas, que son sensaciones intensas bien conocidas por los deportistas, como pueden ser la disminución de la ansiedad o la sensación de bienestar. ¿Cómo actúan estas endorfinas, qué proceso llevan a cabo? Es bien sencillo; las endorfinas son pequeñas proteínas, derivados de la hipófisis, una glándula que tenemos en la base del cerebro. Así bien, cuando hacemos deporte estimulamos esta glándula, produciendo así endorfinas en el organismo que van a actuar sobre los receptores que causan analgesia, además de producir un efecto sedante similar al que produce la morfina, un opiode exógeno.
Basicamente...somos capaces de producirnos el bienestar a nosotros mismos, y tan fácil como salir a correr o montar en bici.
Esta mañana como muchas otras me levanté capaz de producir mi felicidad...he aquí la prueba de ello....Que nadie diga que aquí no hay nada que hacer....Siempre hay algo, solo hay que llevarlo a cabo.
Not brainspin anymore!
El sentirnos bien, la vitalidad y la alegría son sensaciones necesarias para todos, y gracias a una explicación bioquímica, donde entran en juego las endorfinas, hoy en día sabemos que el deporte nos produce estas sensaciones...Estas endorfinas son capaces de inhibir las fibras nerviosas que transmiten el dolor, además de actuar a nivel cerebral produciendo experiencias subjetivas, que son sensaciones intensas bien conocidas por los deportistas, como pueden ser la disminución de la ansiedad o la sensación de bienestar. ¿Cómo actúan estas endorfinas, qué proceso llevan a cabo? Es bien sencillo; las endorfinas son pequeñas proteínas, derivados de la hipófisis, una glándula que tenemos en la base del cerebro. Así bien, cuando hacemos deporte estimulamos esta glándula, produciendo así endorfinas en el organismo que van a actuar sobre los receptores que causan analgesia, además de producir un efecto sedante similar al que produce la morfina, un opiode exógeno.
Basicamente...somos capaces de producirnos el bienestar a nosotros mismos, y tan fácil como salir a correr o montar en bici.
Esta mañana como muchas otras me levanté capaz de producir mi felicidad...he aquí la prueba de ello....Que nadie diga que aquí no hay nada que hacer....Siempre hay algo, solo hay que llevarlo a cabo.
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